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Catégorie : Sommeil

Ce que disent vos yeux sur votre santé

28 janvier 2021 salon-gerontologieSommeil

Les yeux sont les fenêtres de l’âme. Il faut en prendre soin. Plusieurs signaux peuvent nous indiquer justement s’ils sont sains ou ont des troubles, à savoir : leur couleur, leur apparence, etc. Ils en disent long sur notre santé. Une vérification quotidienne est donc nécessaire. Quelques indications vous seront …

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Résoudre le soucis des troubles du sommeil.

4 décembre 2020 salon-gerontologieSommeil

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous pensez trop ? Vous vous retournez de nombreuses fois en ne trouvant pas la position confortable pour pouvoir réussir à tomber dans le sommeil ? Ne cherchez plus, vous êtes tombé sur le bon sujet ! En effet, les troubles du …

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sommeil

Ce qu’il vous faut pour bien dormir

6 juillet 2020 MauricetteSommeil

Le sommeil, ce moment calme pendant lequel le corps est entièrement relâché, est très important pour la santé. Il permet au corps de retrouver son énergie, et c’est uniquement le cas lorsque le sommeil a été reposant. Certains fixent leur attention sur le nombre d’heures de sommeil, et même s’il …

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Les effets du manque de sommeil sur notre santé

23 juin 2020 MauricetteSommeil

Plusieurs raisons peuvent être à l’origine du manque de sommeil. Certaines personnes grignotent les heures allouées au sommeil pour travailler, d’autres pour jouer et certains autres ne peuvent tout simplement pas trouver le sommeil. Savez-vous seulement que le sommeil que vous zappez peut grandement vous aider à rester en bonne …

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Qu’est-ce qu’un trouble du sommeil?

27 mai 2020 MauricetteSommeil

Le sommeil c’est l’espace de temps où nous dormons pour reposer notre corps et notre esprit. En général, un sommeil normal se déroule en trois phases donc deux légères quand on commence à dormir et deux autres qui sont plus profondes quand on est bien endormi. Cependant il arrive des …

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Eclipse-de-lune

Tirez un trait définitif sur votre ronflement grâce à mes astuces

30 mars 2020 salon-gerontologieSommeil

Presque tout le monde ronfle, mais certains le font plus que d’autres. Si votre propre ronflement commence à vous gêner et que vous souhaitez reprofiler d’un sommeil tranquille et paisible qui vous donne le sentiment de vous être bien reposé la nuit, les conseils présentés ci-dessous peuvent alors être extrêmement …

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À propos

Mauricette

Bonjour, moi c’est Mauricette. J’ai été infirmière toute ma vie, et depuis que je suis à la retraite, je m’occupe d’écrire ce blog.

Cela me permet de passer les journées quand je n’ai pas mes petits enfants à la maison !

Retrouvez mes astuces et conseils sur la santé !

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