Les yeux sont les fenêtres de l’âme. Il faut en prendre soin. Plusieurs signaux peuvent nous indiquer justement s’ils sont sains ou ont des troubles, à savoir : leur couleur, leur apparence, etc. Ils en disent long sur notre santé. Une vérification quotidienne est donc nécessaire. Quelques indications vous seront …

Vous avez du mal à vous endormir ? Vous pensez trop ? Vous vous retournez de nombreuses fois en ne trouvant pas la position confortable pour pouvoir réussir à tomber dans le sommeil ? Ne cherchez plus, vous êtes tombé sur le bon sujet ! En effet, les troubles du …

Le sommeil, ce moment calme pendant lequel le corps est entièrement relâché, est très important pour la santé. Il permet au corps de retrouver son énergie, et c’est uniquement le cas lorsque le sommeil a été reposant. Certains fixent leur attention sur le nombre d’heures de sommeil, et même s’il …

Plusieurs raisons peuvent être à l’origine du manque de sommeil. Certaines personnes grignotent les heures allouées au sommeil pour travailler, d’autres pour jouer et certains autres ne peuvent tout simplement pas trouver le sommeil. Savez-vous seulement que le sommeil que vous zappez peut grandement vous aider à rester en bonne …

Le sommeil c’est l’espace de temps où nous dormons pour reposer notre corps et notre esprit. En général, un sommeil normal se déroule en trois phases donc deux légères quand on commence à dormir et deux autres qui sont plus profondes quand on est bien endormi. Cependant il arrive des …

Presque tout le monde ronfle, mais certains le font plus que d’autres. Si votre propre ronflement commence à vous gêner et que vous souhaitez reprofiler d’un sommeil tranquille et paisible qui vous donne le sentiment de vous être bien reposé la nuit, les conseils présentés ci-dessous peuvent alors être extrêmement …