sommeil

Ce qu’il vous faut pour bien dormir

Le sommeil, ce moment calme pendant lequel le corps est entièrement relâché, est très important pour la santé. Il permet au corps de retrouver son énergie, et c’est uniquement le cas lorsque le sommeil a été reposant. Certains fixent leur attention sur le nombre d’heures de sommeil, et même s’il …

Les effets du manque de sommeil sur notre santé

Plusieurs raisons peuvent être à l’origine du manque de sommeil. Certaines personnes grignotent les heures allouées au sommeil pour travailler, d’autres pour jouer et certains autres ne peuvent tout simplement pas trouver le sommeil. Savez-vous seulement que le sommeil que vous zappez peut grandement vous aider à rester en bonne …